do wody

[...] nie zassałem powietrza,a to ważne.Uformowana była prawie dobrze,ale jak otwierałem buzie to odpadała z zębów.Zagotowałem wode,wsadziłem do wrzątku na 1 min prosto z wody do buzi,potem zassałem powietrze spomiędzy szczęki i podniebienia,no i potem zacisnąłem mocno zęby i tak trzymałem ok 1 min.Na koniec szczęka do zimnej wody.Teraz jest [...]

[...] aromat migdałowy do smaku szczypta cynamonu 1 łyżka miękkiego masła ewentualnie kandyzowana skórka pomarańczowa 6 białek Lukier: ½ szklanki cukru pudru 2 łyżki gorącej wody trochę maku do dekoracji Sposób przygotowania: Mak zalać wrzątkiem do przykrycia, przykryć talerzykiem i pozostawić na co najmniej 30 minut. Odkryć i pozostawić do [...]

[...] brzucha i według mnie moje mięśnie są ok. Wklejam dzisiejszą miskę - jeszcze trochę po staremu, ale od jutra będzie tak jak napisałaś Miodowa 130/130/70. Dzisiaj warzywa: papryka, ogórki kiszone, cebula, ogórki gruntowe. Napoje: 1,5 l herbaty rooibos, ok. 1,5 l wody i biała kawa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60c188461e0c4f45b275f9a32235ef93.png

[...] występuje w białku siemienia lnianego.'' nadal waham sie miedzy 1 i 2. potrzebuje zakupic bcaa w ciagu tyg, jak i kreatyne i to nie mono bo nie mam ochoty na retencje wody. chcialbym tez sprobowac czegos innego niz to co bylo, czyli cp odpada a szkoda bo jest bardzo przystepny cenowo a jest do niewatpliwie jeden z glownych aspektow [...]

[...] 200g ryby+25g mieszanki warzywnej j.w. 4. 150g piersi+mieszanka chińska 5smaków z sosem sojowym, imbirem i czsnkiem, klaarepka, 150g ogórków kiszonych 5. puszka tuńczyka z wody+mieszanka sałat+papryka, ogórek, pieczarki, sos vinegret na wodzie 6. Fitmax Whey 81+ wanilia :) b. dobry TRENING: Dziś już zrobiłem po nowemu plecy-triceps Plecy 1. [...]

[...] pachwina bo po biegu się budzi. Multimedia: zdjęcie z bieżni, jedzonko( drugie śniadanie i obiad) i bilans ćwiczeń. po biegu waga spadła do 87 kg ale wiadomo że to bez wody itp. nie podniecam siejuż niska wagą, wolę bf;-) http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/850/3xf7.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/713/yoq8.jpg [...]

[...] u góry bym mogła robić dalsze ćwiczenia. Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? nie do konca rozumiem, co 30 stopni? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 1,5l 3. Jakie to są wypady krótkie? Myślałam, że wypady to wypady, po prostu a nie, mozna robic wypad daleko i robic wypad [...]

[...] - rozumiem, że z ich ilością, tj. częstotliwością ich jedzenia nie mam przesadzać? Z supli biorę omega 3 i magnez A jeszcze takie pytanie, czy za mała ilość spożywanej wody może mieć jakiś większy wpływ? Bo tak sobie teraz pomyślałam, że coś mało ostatnio jej piłam Kurczę, trafił mi się niespodziewany wyjazd i nie będzie dzisiaj treningu, [...]

[...] w wiekszosci byli plywacy dodajacy inne dyscypliny do kilkunastu lat sportowego plywania. A te perelki na miejscach set i tysiac - to juz wylacznie byli plywacy, ktorzy z wody wychodza wysoko a pozniej spadaja w klasyfikacji na dystansie. Przejdz dalej - jesli Ci sie jeszcze chce, w tym roku w Polsce odbyly sie trzy imprezy na dystansie IM - w [...]

[...] coli - proszony o podzielenie sie opinia :-) Testowałem BCAA Xplode o smaku Cola. Jedno co mogę powiedzieć o smaku - petarda. Robiłem taki mix. Do shakera wlewałem ok 100 ml wody i tam rozpuszczałem 15-20gr proszku, by potem dolać ok 300 ml wody gazowanej. Nic, tylko się delektować :). Miło by było jakby smak cola pojawił się w opakowaniu 1000gr. [...]

[...] a nie sztanga ? :> No i teraz chyba jest to oco mi chodzilo. A co do kreatyny to pol roku temu rozgrzalem sie tak przez miesiac a pozniej wizalem kreatyne i mi napchala wody w miesnie i nawet jak przestalem ja brac to "masa" nie spadla dlatego chcialem po tak ok miesiecznej rozgrzewce wziasc kreatyne. Małymi krokami ale do celu, [...]

[...] Czy może jest tak, że błonnik z warzyw wystarcza? Czyli na śniadanie np. warzywa strączkowe ze względu na zawartość błonnika? I jeszcze jedno. Co z nawadnianiem organizmu? W nocy tracimy dość sporą ilość wody, więc rano potrzebujemy jej sporo, a węglowodany poprawiają absorbcję wody tak? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-25 23:51:34

[...] to w formie omletu też. Cola zero od czasu do czasu Cię nie zabije, ale radziłabym po prostu zrezygnować i przyjrzeć się głodowi, być może zwiększyć udział warzyw, wypijanej wody itd. Albo przyjrzeć się kaloriom. Olej kokosowy jak najbardziej ok, do smażenia nada się też smalec, czy masło klarowane. A co do tustych mięs. Będę w takim razie [...]

[...] ale w innych częściach Europy leki te sprzedawane są w ogromnych ilościach. Jak wykazano, ich skuteczność jest jedynie minimalnie wyższa od placebo (np. wstrzyknięcie wody)." Co do rehabilitacji to też można za darmo załatwic. Z tym mialam wiecej problemow bo skierowanie mialam ze szpitala wojskowego i pani w zespolonym wojewodzkim [...]

[...] teraz taki powazny.stalo sie to na w-f stanal zle noga i rzepka poleciala do srodka a wstawajac naskoczylo spowrotem.pojechalem do lekarza i mialem pukncje dokladnie 79ml wody czy krwiaka nie wiem doklanie usztywniona noge na takiej ala szynie na tydzien.nastepnie udalem sie do poradni ortopedycznej zdjeli mi to i niestety kolano zas tak [...]

[...] ale czułem fajnie (poszło na raz 12,5 kg ale stwierdziłem że to bez sensu bo za bardzo szarpałem to barkiem). Teraz małe pytanie, z reguły wstaje koło godziny 9, szklanka wody, poranna toaleta i jadę na siłkę. I co polecacie zjeść przed treningiem? Coś malego, tak żeby tylko lekko mnie podładowało przy treningu. I pozostając przy pytaniu o [...]

Mocny juz raz pisalem - wskakujesz na babski stolek, Twoj jest tam, gdzie stoja wody %-) Twoj kumpel ma wyrazne klopoty z liczeniem skakanek - zrobiles 75 w pierwszej rundzie... po 35 powiedzial "50" a potem po nastepnych 40, ze koniec. W innych znowu sie mylil. Polecam cos takiego - liczy od 1 do 10 i wystawia wskazujacy, 1-10 i dochodzi [...]

PODSUMOWANIE 2 STYCZNIA - 2 Kwietnia IRON – Crossfit Training & Diet System SFD Po trzech Miesiącach nadszedł czas na to by podsumować naszą według mnie udaną współpracę. Na wstępie chciałbym podziękować osobom bez których nie byłoby tego programu.. Raczek87, za cotygodniowe układanie planu i niemalże codzienne czuwanie nad moimi poczynaniami [...]

[...] w laboratorium zawiera: a) praktycznie cały układ okresowy oraz tysiące związków organicznych, a także b) koloidy. J. Benveniste - za prace na temat „pamięci wody” otrzymał dwukrotnie od Uniwersytetu Harvarda nagrodę Ig-Nobla. Zdobywca zwykłej nagrody Nobla w dziedzinie chemii - prof. Dudley Herschbach tak uzasadniał w [...]

[...] podjadałem ryż zmieszany z kaszą jaglaną i na weryfikacji ważyłem 72,2kg. Po ważeniu wypiłem 0,5l herbaty z miodem i poczułem się fatalnie - wypiłem 0,5 litra zimnej wody i wróciłem do żywych! Pomogło mi w tym poznanie DARNOK'a. Okazało się, że weteranów jest dwóch i sędziowie zdecydowali aby od nich rozpoczęły się zawody. Poszło bardzo [...]